2学期も残すところあとわずかとなり、テスト勉強を頑張っている選手も多いと思います。
中学3年生の選手の中には、すでに進学先の高校も内定し、あとは成績を落とさずに中学内の推薦を受けられれば…という選手や、年明けの受験にかかっているという選手もいるでしょう。
どちらにしても、高校入学後は部活動やクラブに所属し、スポーツに青春をかけて夢を叶えるために必死で頑張る3年間になるのではないでしょうか。
高校では、練習が厳しい、先生が厳しい、上下関係が…など関係なく、『自分に厳しく』しっかりと目標を持って頑張って欲しいと思います。
誰もが華々しい活躍を夢見て進学すると思います。
そんな選手たちに、これまで多くの選手たちをサポートさせてもらった経験から言えることは、「第一印象が大事！」ということ。
それが全てではないですが、練習に参加し始めて早い段階で「この選手はできる選手だな」「見込みがあるな」「面白い才能があるな」と監督やコーチなど首脳陣に思ってもらえれば、例え結果が出ない時期やケガをしてしまいブランクがあったとしても、もう一度チャンスをもらえる可能性が高くなります。
もちろん第一印象でインパクトを与えられなくても、しっかりと成長を示せば問題はないですが、最初から好印象を得られるにこしたことはないですよね。
ではそのために何をするか。
プラストレーナーズでは、『高校に入学し先輩たちと一緒に練習をしたときに、先輩に引けをとらない。なんなら1年生からレギュラーを取る！』を目標に体作りトレーニングを行なっています。
具体的には
柔軟性向上
筋力アップ
動作（フォーム）改善
この3つです。
こう書いてしまうとすごく単純なように感じますが、これをしっかりと取り組んで進学できるか、それともほとんど何もやらずに先輩たちの中に放り込まれるかでは、その後の3年間の高校部活生活に雲泥の差が出てきます。
3年間とはいいますが、多くの部活では実質2年半くらいでしょう。
終わってみれば、あっという間に感じると思います。
その3年間を充実したものとし、将来の夢に繋がるようにするために、今のうちから準備に取りかかっておきましょう。
まず最も大切な柔軟性アップのための基本的なストレッチ方法は、YouTubeにアップしてありますので参考にしてください。
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