これくらいのブリッジができるといいですね

 

 

多くのスポーツ選手、とくに野球やハンドボール、槍投げなどの投げる系のスポーツ選手にとっては、このブリッジができることがパフォーマンスに直結します。

 

また、スムーズな競技動作ができるので、ケガ予防もしにくくなります。

 

 

ブリッジは多くの関節の柔軟性が関与している動作なので、どこが柔らかくてどこが硬いのかをしっかり判断して、綺麗な形がとれるようにアプローチしていくといいですね。

 

 

 

そう言えば

 

あけましておめでとうございます！！

 

だいぶ更新をサボっていました…

 

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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