筋トレをしてゴリゴリな身体にならなくても、スポーツのパフォーマンスをアップする方法です！ 

 

決して筋トレを否定する内容ではありません。 

むしろ、筋トレ肯定派です！ 

 

筋肉で体重が重くなりすぎると困る競技をされている方には、特にオススメの方法です。