野球、ソフトボール、ハンドボール、テニス、バドミントン、バレーボール、槍投げなどオーバーヘッドスポーツには胸椎伸展（胸を張る）動作が必要不可欠で、この動作がうまく出来るかどうかがパフォーマンスアップとケガ予防/復帰に大きく関わってきます。

 

ぜひやってみてください。