基礎編では、バランスボールを使って四つ這い、四つ這いから片脚上げ、膝立ちまでしました。 

今回はその続きの上級編になります。 

バランス能力だけでなく体幹もしっかり鍛えられますので、低学年から大人まで是非挑戦してみて下さい。