家庭用の電気治療機、進化してますね。
高性能なものが安価に手に入るようになってる。
電気治療といっても色々な種類の電気があるのですが、一般的なものは「低周波」といって、電気を流すと筋肉がピクピク動くやつで使ったことのある人も多いと思います。治療院でもよく使われていますね。
そして最近増えてきたのが、「マイクロカレント」といわれる低周波よりも弱い電流を使ったもの。「微弱電流」とも言われます。
低周波治療器は、筋肉をピクピク動かすことで血流を促してコリをほぐしたりすることが主な目的となりますが、マイクロカレントは細胞レベルに働きかけて？？炎症を抑えたり組織の治癒を促進させたりという効果があります。
個人的には低周波治療なら鍼治療を併用して鍼通電治療にしないと物足りないですが、このマイクロカレントは結構効果があるように感じています。
もちろん、完全に断裂した組織がすぐにくっつくわけではないですが、軽い張り感や炎症であれば治療効果は高いと思います。
で、セルフケアとしてどうするんだ？？というと。
マイクロカレントであれば、伊藤超短波社のAT-mini。
これがいいです。選手からも好評。
で、最近見つけたのが↓↓↓
【低周波+マイクロカレント】
オムロンが出してくれました。これは使ったことがないので…なんとも言えませんが、説明を読む限りではいいんじゃないかなと。安いし。
日頃のストレッチやケアに加えてこういった電気治療器も使うとセルフケアの効果が高くなるのでオススメです！
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伊藤孝信
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