今回も答えからいきましょう！
サッカー選手に
【オスグッド】はなぜ起こるか？？
その答えは
『大腿四頭筋が硬いから』
と、言い切りたいところなんですが、サッカー選手のオスグッドの原因はこれだけじゃないんですよね。
もちろん、大腿四頭筋（もも前の筋肉）の硬さは重要で、柔らかい方がオスグッドになりにくいのは発症機序から考えると明白なんですが、もう少し複雑な要因があるんです。
それは、
- ハムストリングスの柔軟性
- ハムストリングスの筋力
- 殿筋の柔軟性
- 殿筋の筋力
- ハムストリングスと殿筋の使い方
- 重心の位置
- キック動作
- ランニング動作
- 体幹の柔軟性
- 体幹の強さ など
非常に多くの要因が考えられるんです。
ある選手はこれらのうちの三つか四つ、ある選手は全部、ある選手は一つだけ…というように、選手によって全然原因が違うんですよね。
ただ、大腿四頭筋の柔軟性はマストです。
ここが硬ければ非常に高リスクと言えますし、リハビリ中の場合は復帰しにくくなります。
ですので、オスグッドを予防したい選手は次のストレッチをしっかりやりましょう！もちろんこれだけでなく、全身的に柔軟性が高い方がいろんなケガをしにくいですし、パフォーマンスも上がりやすくなりますよ！
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伊藤孝信
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