程度によりますが、骨折の全治は2〜3ヶ月とされています。

 

骨折した骨によっても異なりますね。足なのか肋骨なのか手首なのか。骨によって骨癒合する期間はマチマチですが、一般的には2〜3ヶ月です。

 

 

骨折は骨の組織が壊れてしまっているので、どんな腕のいい治療家でも一発の治療で治すことはできません。手術をすることになったとしても、ボルトなどで安定性は確保したとしても骨が治るにはそれなりの時間がかかります。

 

 

でも、少しでも早く治したいですよね。

スポーツ選手は早く復帰しないとライバルにおいていかれてしまうし、レギュラーを奪われるかもしれないし、大事な試合に出れないかもしれないし。そもそも痛いのは嫌ですし。

 

 

そこで、少しでも早く骨折を治す方法を３つ紹介します。

 

 

  低出力超音波治療器（LIPUS）

 

まず一つ目は『低出力超音波治療器（LIPUS）を使う』です。

このLIPUSは何も感じないような弱い刺激の超音波（振動）なのですが、細胞レベルに働きかけ骨癒合を促進させる働きがあります。

LIPUSの骨折に対する効果は医学的な研究も進んでおり、エビデンスが示されています。ある研究では「骨癒合までの期間が40%短縮」というデータも出されているようです。

 

 

  コラーゲン

 

二つ目は『コラーゲンとビタミンCを摂取する』です。

メインはコラーゲンですが、8000mg/日のコラーゲン摂取により骨癒合が早まるという研究があります。これにビタミンCを合わせて摂取することでコラーゲンの吸収と働きをさらに促進させるということです。

 

 

  無理をしない

 

そして最後の三つ目は『無理をしない』です。

これは本当に大事。バカらしいと思うかもしれませんが、焦って無理に負荷をかけてしまうと、骨折部位の骨癒合は遅れます。

例えば、せっかくボンドでくっつけたのに乾き切る前に引き剥がしにいくような感じ。

 

 

これらの３つの方法が「少しでも早く骨折を治す方法」です。

LIPUSを使ったりコラーゲンを摂取したりすると、何もしないよりかなり効果的と思いますので、ぜひ取り入れてほしいと思います。

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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