トレーニングで良い動作ができるようになると、スポーツ動作でも良い動きができるようになります。

 

股関節の使い方も、肩甲骨の使い方も、あらゆるスポーツで非常に大切なことはもうお分かりだと思いますが、トレーニングにおいても非常に重要なんです。

 

股関節や肩甲骨がうまく動かせないとトレーニングをしていても効果が出にくくケガのリスクが高いフォームでしかトレーニングできません。

 

「コーチに言われてることは分かるんだけど、うまく体が動かせない」という場合はとても多いですが、こういった悩みはトレーニングで改善できるかも

 

 

なぜなら、トレーニングの方がスポーツ動作より単純な動きで行えるから。覚えるべき動作を単純化して、関節や体の動きに集中して行えるので、スポーツの練習としてやるよりトレーニングとしてやった方が覚えやすいです。

 

トレーニングの目的は、もちろん「筋肉を鍛えること」もありますが、体の使い方で「良い動作を覚えること」もあります。

 

野球でもゴルフでもテニスでも何でも、プラストレーナーズにお任せください！

 

腰痛や膝痛の改善にも、トレーニングによる動作改善は効果的です。

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

LINEでのお問い合わせも

受け付けております

1:1トークで

お気軽にお問い合わせください 

 

メールでのお問い合わせはこちら

 

 

セルフコンディショニング＆トレーニングを紹介しています！

 

 

アスリートのための

トレーナールーム

プラストレーナーズ

 

名古屋市天白区島田5-501-4

ハイネス津久紫1階（駐車場完備）

 052-842-8499

 

Facebookページ↓↓↓