「パワーポジション」ってよく聞きますよね。

 

スポーツの練習中やトレーニング中の基本的な姿勢と言われていますが、正しく理解できていますか？？

 

選手の理解が曖昧なのは仕方がないとして、トレーナーでも正しく理解できていないトレーナーは少なくないです。

 

スポーツ選手にとっては、パフォーマンスにもケガ予防にも非常に重要な姿勢ですので、正しく理解して正しいパワーポジションを使いこなせるようにして欲しいと思います。

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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