まず問題！

どちらが骨盤の前傾が強い（大きい）でしょうか！？

 

A

 

B

 

A or B ??

 

多くの方はBと思っていると思います。

TikTokで同様の投稿をしてもBとお答えいただく人が多かったですね。

 

正解は、Aです！

たぶん笑

 

「骨盤の前傾」の定義によってしまうので、問題としてよくなかったのですが、上半身も脚も無視して、骨盤だけを切り出して見たら、Aの方が前傾していますよね。

 

「骨盤の前傾」とはそういうことです。

何が言いたいかというと、『骨盤の前傾のときは必ずしも腰が反っている（腰椎伸展している）わけではない』ということです。

 

ここを間違えている人が多いんですよね。

骨盤前傾には腰椎伸展が伴うことが多いので、仕方ないのですが、本来は骨盤前傾には腰椎伸展ではなく体幹の前傾が伴うはずです。

 

 

 

言葉遊びみたいになってしまうのは良くないですが、最近の選手は「骨盤前傾」を意識しすぎて、間違った意識で、腰を反らせすぎている選手が多いのが気になります。

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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