レッドコードを使った体幹トレーニングです

サッカー部のコーチをされている方で

体幹トレーニングは日々行っているそうですが…

レッドコードを使うとまた少し違った効果が出ます




オーソドックスなメニューですが、

きちんとしたフォームで行うことは

なかなか難しく、かなり効きます



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