毎日毎日練習がある…
土日は一日中練習がある…

という選手が多いと思います


レベルアップするために、練習は出来るだけやった方がいいですね。特に中学生、高校生くらいの年齢の選手は練習量に比例して成長すると思います


そこで、いかに効率良く、同じ量の練習で急激に成長するか。を考えると「練習の質」が大事になってきます。

例えば、毎日の練習を
常にキレキレの動きで行う選手と、疲れが溜まって無理矢理頑張っている選手とでは、レベルアップのスピードが違うのは明白ですね
毎日の練習や前日の一日練習の疲れが溜まった状態ではカラダの動きが悪く、集中力も続かず、練習の質が落ちてしまうんです


これではせっかく練習してもなかなか上達しないばかりかケガにも繋がりますので注意が必要です。




ちゃんとしたコンディショニングを行って、日々の練習からいい動きをしていたいですね





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