カラダが硬くていい動きが出来ない選手、ケガが多い選手、
柔軟性はあっても、なぜかいいパフォーマンスが発揮出来ていない選手、
ぜひ使ってみて下さい！
きっと驚くとおもいますよ
トップアスリートもパフォーマンスアップとコンディショニングのために使用しているマシンです
重たい負荷を掛けたトレーニングではないので、
野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール、ハンドボール、水泳、陸上、テニス、マラソン、ゴルフ、フィギュアスケート・・・
などなど、どんなスポーツ選手にもオススメです
今回は、導入するマシンの１つを紹介します
これ！
（メーカーHPより）
「インナーサイ」といい、見ての通り股関節周囲に絶大な効果を誇ります
＝＝＝以下、ホームページより転載＝＝＝
「腰・股関節・膝・足首の痛み、張りの改善に」
腰痛の改善に股関節の柔軟性の向上が有効なことは広く知られています。開脚動作の柔軟性向上は、後傾した骨盤の調整につながり、腰背部の緊張緩和になります。同様に外旋筋の調整も腰痛改善に効果があります。
インナーサイを使えば内外旋を伴った開脚閉脚動作という、日常で行いにくい動作を、低抵抗負荷で反復することが可能です。内転筋をはじめとする関連筋の調整、股関節可動域の改善に有効です。
「競技力の向上に」
内転筋が柔軟であると股関節の内旋が容易になり、身体の中心からの力の伝達効率が上がります。末端に力を伝える機構の改善につながるので、パワーの向上が期待できます。
また伝達効率の改善は、スタミナの向上にも寄与します。後ろ向きになり臀部の筋郡アプローチすることで、コンディショニング向上効果も期待できます。
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いや～楽しみですね
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