一般的なトレーニングマシンは、重たい負荷で頑張ることで「筋肉を大きくする」マシンです
一方でホグレルは、軽い負荷で反射を使いながら行う「筋肉の柔軟性をあげ、使いやすくする」マシン
「筋肉の柔軟性をあげる＝筋肉がほぐれる」マシンです
スポーツ選手が使う場合は、「力を抜いているとき」と「力を入れるとき」の切り替えを意識して行うことで、大きな力を一瞬で発揮できるようになり、さらに、疲れにくくなります
詳しくは「SSC」でググってみて下さい
ま～使うしかないですよね
さて、プラストレーナーズに導入するマシンの紹介です！
こちら！！
「マルチスロー」
名前の通り、野球やソフトボール、ハンドボール、槍投げなどのスローイングアスリート向けに開発されたマシンです。胸郭と肩甲骨周囲に効果的です
いわゆる『しなり』が作りやすくなり、ケガ予防とパフォーマンスアップに効果絶大です
一般の方にも、肩コリ改善や姿勢改善にオススメ
＝＝以下ホームページより抜粋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「胸を開く運動に加え、他機種では難しい上腕の外旋運動が可能なマシンです」
中心を意識して、胸を開きながら上腕の外旋動作を行うことで、下半身と連動した上半身の柔軟性と強さを獲得します。マシンの使い方によって、胴体前面、脇腹、腕の付け根、肩甲骨など様々な部位にアプローチすることも可能です。
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