あまりなじみのない方のいらっしゃるかもしれませんが競技ダンスとは国際的にはダンススポーツ(DanceSport)と呼ばれており、ウリナリ芸能人社交ダンス部でメディアでも注目されてきているスポーツです
YouTubeなどでご覧頂くとわかると思いますが、相当なコアと股関節、肩甲骨の機能が要求されます
柔軟性だけではダメですし筋力だけでも良くない。「機能」として整っている必要があるスポーツですね
プラストレーナーズでは、細かくカラダをチェックし、柔軟性を出した上でレッドコードなどを使って動きの中で使える筋力を鍛えていきます
今週末の大会が楽しみですね
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