4/24より導入するホグレルのホームページに

「野球関係者の方へ」というページがありましたのでご紹介します


イチロー選手が自宅や球場にトレーニングマシン（高重量ではなく、柔軟性と反射を高めるマシン）を設置していることは有名ですよねあれだけのレベルで何年も結果を出し続けるということは、日々のコンディショニングで柔軟性を維持し使えるカラダを作り上げているからだと思います


まあ、野球に関わらず「柔軟性」と「筋の反射」は大切なので、野球関係者以外でもぜひ読んでみて下さい





＝＝　球速UPの秘密兵器!!　＝＝＝＝＝

ホグレルで行うトレーニングは「力」に頼らず「身体感覚」を高めることを目的としています。
いわば、強靭な肉体のメジャーリーガーに、小さな体の日本人が勝つためのトレーニングです。
柔軟な筋肉と関節をつくり、筋肉の「ON⇔OFF」の感覚を身に着けることで、
「神経」と「筋肉」の伝達効率の良いカラダをつくります。したがって、
力のみに頼った硬い動きを捨て、無理・無駄のない、しなやかな動きを獲得することができます。


＝＝　力だけに頼らないしなやかな動きを身につける　＝＝

身体が小さくても「肩甲骨」や「股関節」まわりの関節可動域が広いと"わずかな入力から
最大限の出力"へ変換するチカラの伝達効率の良い動作が身につきやすくなります。




＝＝　疲れにくく、ケガの少ない身体作りに！　＝＝

「バランス改善」「動作改善」を体現することを目的としています。
実際の競技動作との連動性が高いトレーニングです。
低負荷で筋肉の伸縮を繰り返し行うことで、血液循環も良くなり疲労物質もたまりにくくなるので、
「疲れにくく・怪我のしにくい」カラダを作ります。


＝＝　以上です。　＝＝



高重量のマシントレーニングも筋力増強には必要です。
ただ、柔軟性が無く、反射能力の悪い筋肉だと意味がありませんので、スポーツ選手にはホグレルが最適だと思います


プラストレーナーズでは2013.4.24に導入します

興味のある方はお気軽にご相談下さい。