ゴルフスイングにおいて股関節、体幹、肩甲骨周りの柔軟性が必要ということはみなさんご存知ですよね


特に大事になるのがスイング動作のメイン機関となる股関節の内旋可動域です。
脚を内側へひねる動き。例えばテイクバックをとった時に軸脚の膝が外へ逃げてしまっていませんか？もしくは体重移動が不十分じゃありませんか？
また、インパクトからフォローにかけて腰が回ってこない方、フォローでぐらつきが大きい方、
こんな方は内旋可動域が低下してしまっている可能性があります

スイングのベースとなる骨盤の動きというのは、ほぼ股関節の動きですので股関節（特に内旋）が硬いと、ベースの動きが不十分となり上体に頼ったスイングとなってバラツキが大きくなったり、腰や肩の負担が大きくなってしまいます



ですので、上達のためには、スイングしまくる前にストレッチをして、しっかりと動けるカラダであることが大切です



また、ちょっと調子が悪いとか、なぜか荒れるといったときは、もしかしたらカラダに硬さが出てきてしまっているのかも知れませんね




ストレッチ方法の写真を載せようと思ったのですが、撮ってなかったので載せれませんでした～撮ったはずだったんだけどな