実は、、、マシンだけ使っても筋肉はホグれますが、結局何が良くなるのかははっきりしない
達成すべき目標がマシンを使うことという人にはいいですが
パーソナルトレーニングやスポーツコンディショニングで補いきれない部分や効率よく結果を出す目的でホグレルは活きてきますね
例えば、トレーニング前後のアップ・ダウンに使ったり、野球肩や野球肘などの患部外トレーニングで使ったりします。
スポーツ障害においては他関節機能が大きく関わってくることがあるので、コンディショニングの１つとして取り入れたりもします
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